TOPSTRETCHING trainer

Adelina Lazarova

Head of the splits school, TOP coach

lessons

courses

directions

Leads the TOPSTRETCHING splits school.

Credentials

Master of Sport in rhythmic gymnastics
Medical degree
Has helped over 300 clients do the splits

All25 Stretching and splits18 Back and posture1 Strength and tone5 Breathing and meditation1

Programs with this trainer's lessons

Together with other trainers' lessons

Program

Key exercises for joint mobility

14 days, 7 trainers

Lessons

Showing 18 of 18

New Short Long

37 min

Проработка ТБС

Аделина Лазарова, STRETCHING, Сезон 3, новинки

83 min

Низ тела + продольные шпагаты

Аделина Лазарова, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки

49 min

Поперечный шпагат + ТБС

Аделина Лазарова, STRETCHING, Сезон 3, новинки

56 min

Поперечный шпагат + мобильность ТБС

Аделина Лазарова, TOP FAVORITES

43 min

Сила и гибкость спины

Аделина Лазарова, STRETCHING, Сезон 3, новинки

60 min

Продольные шпагаты + шпагаты в минус

Аделина Лазарова, TOP FAVORITES

21 min

Растяжка на спину

Аделина Лазарова, TOP FAVORITES

57 min

Динамичный поперечный шпагат

Аделина Лазарова, TOP FAVORITES

40 min

Подкачка приводящих мышц + проработка поперечного шпагата

Аделина Лазарова, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки

42 min

Растяжка всего тела

Аделина Лазарова, TOP FAVORITES

59 min

Продольные шпагаты + планше

Аделина Лазарова, TOP FAVORITES

61 min

Проработка шпагатов + гибкость спины

Аделина Лазарова, TOP FAVORITES

58 min

Прыжковая разминка на скакалке+растяжка на продольный шпагат

Аделина Лазарова, TOP FAVORITES

65 min

Комплексная растяжка тела с акцентом на оба вида шпагата

Аделина Лазарова, STRETCHING, Сезон 1, новинки

Вертикальный шпагат и осанка

Аделина Лазарова, BODY&MIND, Сезон 1, новинки

42 min

Высокоинтенсивный сет

Аделина Лазарова, TOPSTRETCHING, Сезон 1, новинки

99 min

COMBO TRAINING. Low body. Проработка шпагатов

Аделина Лазарова, TOPSTRETCHING, Сезон 1

54 min

Растяжка, проработка продольного шпагата и гибкости спины

Аделина Лазарова, STRETCHING, Сезон 1

Other trainers

All

Anna Kanyuk

Founder of TOPSTRETCHING

391 lessons

Milena Milachich

TOP coach of the splits school

29 lessons

Elena Rukhova

TOP coach of the splits school, Saint Petersburg

Viktoriya Tolstoukhova

Kseniya Bogoyavlenskaya

Anastasiya Karpechenko

Anastasiya Belolapenko