Direction
Direction

Stretching and splits

All kinds of splits, back flexibility, joint mobility — STRETCHING and TOPSTRETCHING lessons.

236 lessons, 36 trainers, 2 programs
AllМария Краснова30Милена Милачич20Виктория Толстоухова19Аделина Лазарова18Мария Ендальцева16Катерина Меглинская14Рената Дианова14Анна Канюк14Вероника Шевченко12Наталья Калимбетова11Ульяна Донскова9Тамила Азизова7Елена Рухова7Тамила Минакова5Тата Жаринова4Диана Ефремова3Марина Бабушис3Виктория Садовнич3Татьяна Трынина3Надежда Моисеева2Наталья Махно2Дарья Шульга2Ирина Вишневская2Дарья Беликова2Аделя Кутузманова2Руслана Кожушок2Иван Смирнов1Алла Баранова1Эльвира Козлова1Андрей Матвеев1София Скоморох1Иван Стретович1Мария Сарач1Дарья Спиридонова1Яна Кудрявцева1Иван Смирнов и Тата Жаринова1
Allunder 20 min20–40 min40+ min
AllBeginnerAdvanced

Programs

Program
Splits in 30 days
30 days, 10 trainers
Program
Key exercises for joint mobility
14 days, 7 trainers

Lessons

20 lessons found

31 min
Общая растяжка с акцентом на стопы
Милена Милачич, BODY&MIND, Сезон 4
44 min
Продольные Шпагаты
Милена Милачич, STRETCHING, Сезон 4
47 min
ТБС + проработка стоп
Милена Милачич, STRETCHING, Сезон 3, новинки
59 min
Растяжка на все тело
Милена Милачич, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
60 min
Продольные шпагаты
Милена Милачич, STRETCHING, Сезон 3, новинки
25 min
Кардио + растяжка
Милена Милачич, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
58 min
Динамичный поперечный шпагат
Милена Милачич, TOP FAVORITES
60 min
Гибкость всего тела и продольный шпагат
Милена Милачич, TOP FAVORITES
65 min
Продольные и поперечный шпагаты
Милена Милачич, TOP FAVORITES
42 min
Продольный шпагат + элемент «ласточка»
Милена Милачич, TOP FAVORITES
51 min
Поперечный + вертикальный шпагаты
Милена Милачич, TOP FAVORITES
46 min
Поперечный шпагат + гибкость спины
Милена Милачич, TOP FAVORITES
50 min
Проработка продольных шпагатов
Милена Милачич, TOP FAVORITES
41 min
Проработка продольных шпагатов
Милена Милачич, TOP FAVORITES
32 min
Гибкость спины+стопы
Милена Милачич, STRETCHING, Сезон 2, новинки
36 min
Мягкая подготовка к поперечному шпагату
Милена Милачич, STRETCHING, Сезон 2
33 min
Растяжка на стопы
Милена Милачич, BODY&MIND, Сезон 2
55 min
Идеальная «складочка»
Милена Милачич, STRETCHING, Сезон 1, новинки
52 min
LOW BODY + проработка шпагатов
Милена Милачич, TOPSTRETCHING, Сезон 1, новинки
56 min
Продольный шпагат
Милена Милачич, STRETCHING, Сезон 1