Direction
Direction

Stretching and splits

All kinds of splits, back flexibility, joint mobility — STRETCHING and TOPSTRETCHING lessons.

236 lessons, 36 trainers, 2 programs
AllМария Краснова30Милена Милачич20Виктория Толстоухова19Аделина Лазарова18Мария Ендальцева16Катерина Меглинская14Рената Дианова14Анна Канюк14Вероника Шевченко12Наталья Калимбетова11Ульяна Донскова9Тамила Азизова7Елена Рухова7Тамила Минакова5Тата Жаринова4Диана Ефремова3Марина Бабушис3Виктория Садовнич3Татьяна Трынина3Надежда Моисеева2Наталья Махно2Дарья Шульга2Ирина Вишневская2Дарья Беликова2Аделя Кутузманова2Руслана Кожушок2Иван Смирнов1Алла Баранова1Эльвира Козлова1Андрей Матвеев1София Скоморох1Иван Стретович1Мария Сарач1Дарья Спиридонова1Яна Кудрявцева1Иван Смирнов и Тата Жаринова1
Allunder 20 min20–40 min40+ min
AllBeginnerAdvanced

Programs

Program
Splits in 30 days
30 days, 10 trainers
Program
Key exercises for joint mobility
14 days, 7 trainers

Lessons

30 lessons found

33 min
Поперечный шпагат + ТБС
Мария Краснова, STRETCHING, Сезон 4
39 min
Combo training с акцентом на продольные шпагаты
Мария Краснова, TOPSTRETCHING, Сезон 4
37 min
Продольный и поперечный шпагаты
Мария Краснова, TOPSTRETCHING, Сезон 4
36 min
Продольные шпагаты
Мария Краснова, STRETCHING, Сезон 3, новинки
41 min
Вертикальный шпагат
Мария Краснова, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
48 min
Проработка продольных шпагатов + стопа
Мария Краснова, STRETCHING, Сезон 3, новинки
58 min
Прокачка всего тела и 3 шпагата
Мария Краснова, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
47 min
Гибкость спины
Мария Краснова, STRETCHING, Сезон 3, новинки
39 min
Продольные шпагаты
Мария Краснова, STRETCHING, Сезон 3, новинки
57 min
3 Шпагата
Мария Краснова, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
46 min
Тренировка на подкачку+поперечный шпагат
Мария Краснова, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
52 min
Проработка всех видов шпагатов
Мария Краснова, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
41 min
Динамичный поперечный шпагат
Мария Краснова, STRETCHING, Сезон 3, новинки
55 min
Продольные шпагаты и гибкость спины
Мария Краснова, TOP FAVORITES
51 min
Подкачка всего тела+ проработка поперечного шпагата
Мария Краснова, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
55 min
Гибкость всего тела + работа над продольными шпагатами
Мария Краснова, STRETCHING, Сезон 3, новинки
41 min
Проработка ТБС + поперечный шпагат
Мария Краснова, STRETCHING, Сезон 3, новинки
60 min
Продольный и поперечные шпагаты
Мария Краснова, TOP FAVORITES
59 min
Гибкость тела и продольный шпагат
Мария Краснова, TOP FAVORITES
51 min
Проработка всех видов шпагатов
Мария Краснова, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
45 min
Проработка продольных шпагатов
Мария Краснова, STRETCHING, Сезон 3, новинки
50 min
Проработка поперечного шпагата + ТБС
Мария Краснова, STRETCHING, Сезон 3, новинки
45 min
Подкачка внутренней поверхности бёдра + растяжка на поперечный шпагат
Мария Краснова, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
46 min
Подкачка ног + проработка продольных шпагатов
Мария Краснова, STRETCHING, Сезон 3, новинки
55 min
Прокачка ног и ягодиц+ работа над продольным шпагатом
Мария Краснова, TOPSTRETCHING, Сезон 2, новинки
52 min
Подкачка + растяжка
Мария Краснова, TOPSTRETCHING, Сезон 2, новинки
47 min
Проработка ТБС и поперечного шпагата
Мария Краснова, TOPSTRETCHING, Сезон 2, новинки
52 min
Подкачка + проработка поперечного шпагата
Мария Краснова, TOPSTRETCHING, Сезон 1, новинки
45 min
Комплексная растяжка + проработка поперечного шпагата
Мария Краснова, STRETCHING, Сезон 1, новинки
54 min
Общая подкачка+проработка всех видов шпагатов
Мария Краснова, TOPSTRETCHING, Сезон 1, новинки