Search results

Results for “шпагат”

Programs: 1, directions: 1, trainers: 0, courses: 0, lessons: 162

Programs

Program
Splits in 30 days
30 days, 10 trainers

Directions

Stretching and splits
236 lessons, 36 trainers

Lessons

162 lessons

All trainersМария Краснова28Аделина Лазарова13Милена Милачич13Мария Ендальцева13Анна Канюк12Катерина Меглинская12Виктория Толстоухова11Вероника Шевченко8Ульяна Донскова8Елена Рухова5Наталья Калимбетова5Тамила Азизова4Тамила Минакова4Татьяна Трынина3Тата Жаринова3Рената Дианова3Диана Ефремова3Руслана Кожушок2Надежда Моисеева2Виктория Садовнич2Дарья Беликова2Ирина Вишневская1Дарья Шульга1Наталья Махно1Алла Баранова1Марина Бабушис1Дарья Спиридонова1
4 min
Техника Шпагата
Анна Канюк, FULL BODY
54 min
Растяжка, проработка продольного шпагата и гибкости спины
Аделина Лазарова, STRETCHING, Сезон 1
40 min
Растяжка, проработка поперечного шпагата и гибкости спины
Анна Канюк, STRETCHING, Сезон 1
56 min
Продольный шпагат
Милена Милачич, STRETCHING, Сезон 1
57 min
Поперечный шпагат
Ирина Вишневская, STRETCHING, Сезон 1
63 min
Растяжка. Продольный шпагат и спина
Елена Рухова, STRETCHING, Сезон 1
48 min
Растяжка всего тела + поперечный шпагат
Татьяна Трынина, STRETCHING, Сезон 1, новинки
43 min
Продольный шпагат и гибкость спины
Дарья Шульга, STRETCHING, Сезон 1, новинки
47 min
Комбо-тренировка с проработкой шпагатов
Анна Канюк, STRETCHING, Сезон 1, новинки
58 min
Растяжка всего тела + продольные шпагаты
Виктория Толстоухова, STRETCHING, Сезон 1, новинки
45 min
Проработка продольных шпагатов
Тата Жаринова, STRETCHING, Сезон 1, новинки
45 min
Комплексная растяжка + проработка поперечного шпагата
Мария Краснова, STRETCHING, Сезон 1, новинки
48 min
Тренировка на развитие продольного и поперечного шпагатов
Елена Рухова, STRETCHING, Сезон 1, новинки
48 min
Растяжка всего тела, мобильность суставов + поперечный шпагат
Виктория Толстоухова, STRETCHING, Сезон 1, новинки
47 min
Растяжка всего тела + продольные шпагаты
Татьяна Трынина, STRETCHING, Сезон 1, новинки
65 min
Комплексная растяжка тела с акцентом на оба вида шпагата
Аделина Лазарова, STRETCHING, Сезон 1, новинки
54 min
Подкачка и проработка спины + поперечный шпагат
Руслана Кожушок, STRETCHING, Сезон 1, новинки
55 min
Растяжка, проработка продольного шпагата и гибкости спины
Елена Рухова, STRETCHING, Сезон 1, новинки
50 min
Динамический стречинг с проработкой поперечного шпагата
Виктория Толстоухова, STRETCHING, Сезон 1, новинки
57 min
Гибкость спины и продольные шпагаты
Тамила Азизова, STRETCHING, Сезон 1, новинки
36 min
Мягкая подготовка к поперечному шпагату
Милена Милачич, STRETCHING, Сезон 2
45 min
Продольный и поперечный шпагат
Анна Канюк, STRETCHING, Сезон 2
46 min
Растяжка всего тела + работа с поперечным шпагатом
Катерина Меглинская, STRETCHING, Сезон 2, новинки
42 min
Общий тонус тела, проработка продольных шпагатов
Виктория Толстоухова, STRETCHING, Сезон 2, новинки
49 min
Работа над поперечным шпагатом
Тамила Азизова, STRETCHING, Сезон 2, новинки
49 min
Растяжка на продольные шпагаты
Мария Ендальцева, STRETCHING, Сезон 2, новинки
44 min
Тренировка на поперечный шпагат
Катерина Меглинская, STRETCHING, Сезон 2, новинки
43 min
Динамичный стречинг (продольный шпагат)
Виктория Толстоухова, STRETCHING, Сезон 2, новинки
41 min
Проработка поперечного шпагата
Тата Жаринова, STRETCHING, Сезон 2, новинки
46 min
Растяжка на продольные и поперечный шпагат
Виктория Толстоухова, STRETCHING, Сезон 2, новинки
51 min
Проработка всех видов шпагатов: продольные, поперечный и вертикальный
Тамила Азизова, STRETCHING, Сезон 2, новинки
49 min
Мобильность тбс (Поперечный шпагат + комплекс для спины)
Виктория Толстоухова, STRETCHING, Сезон 2, новинки
43 min
Растяжка на продольные шпагаты
Мария Ендальцева, STRETCHING, Сезон 2, новинки
44 min
Растяжка всего тела с акцентом на спину и продольные шпагаты
Наталья Калимбетова, STRETCHING, Сезон 2, новинки
38 min
Растяжка на поперечный шпагат
Вероника Шевченко, STRETCHING, Сезон 2, новинки
48 min
Продольные шпагаты + гибкость спины
Тамила Азизова, STRETCHING, Сезон 2, новинки
46 min
Растяжка всего тела, мобильность ТБС + работа с поперечным шпагатом
Катерина Меглинская, STRETCHING, Сезон 3, новинки
46 min
Подкачка ног + проработка продольных шпагатов
Мария Краснова, STRETCHING, Сезон 3, новинки
50 min
Проработка продольных шпагатов
Вероника Шевченко, STRETCHING, Сезон 3, новинки
48 min
Растяжка на поперечный шпагат
Мария Ендальцева, STRETCHING, Сезон 3, новинки
46 min
Растяжка всего тела с акцентом на спину и продольные шпагаты
Наталья Калимбетова, STRETCHING, Сезон 3, новинки
47 min
Продольные шпагаты
Рената Дианова, STRETCHING, Сезон 3, новинки
41 min
Мобильность ТБС + поперечный шпагат
Мария Ендальцева, STRETCHING, Сезон 3, новинки
38 min
Мягкая растяжка на продольный шпагат
Тата Жаринова, STRETCHING, Сезон 3, новинки
42 min
Растяжка с акцентом на проработку спины и поперечного шпагата
Катерина Меглинская, STRETCHING, Сезон 3, новинки
50 min
Проработка поперечного шпагата + ТБС
Мария Краснова, STRETCHING, Сезон 3, новинки
51 min
Проработка продольных и вертикального шпагатов
Тамила Минакова, STRETCHING, Сезон 3, новинки
45 min
Проработка продольных шпагатов
Мария Краснова, STRETCHING, Сезон 3, новинки
46 min
Рельефные ноги + проработка продольных шпагатов
Катерина Меглинская, STRETCHING, Сезон 3, новинки
52 min
Проработка продольных шпагатов
Виктория Толстоухова, STRETCHING, Сезон 3, новинки
44 min
Растяжка на поперечный шпагат
Вероника Шевченко, STRETCHING, Сезон 3, новинки
36 min
Проработка продольных шпагатов
Тамила Минакова, STRETCHING, Сезон 3, новинки
50 min
Проработка поперечного шпагата и мышц спины
Мария Ендальцева, STRETCHING, Сезон 3, новинки
84 min
Растяжка на продольный шпагат
Вероника Шевченко, STRETCHING, Сезон 3, новинки
41 min
Проработка ТБС + поперечный шпагат
Мария Краснова, STRETCHING, Сезон 3, новинки
55 min
Гибкость всего тела + работа над продольными шпагатами
Мария Краснова, STRETCHING, Сезон 3, новинки
44 min
Тренировка на поперечный шпагат
Катерина Меглинская, STRETCHING, Сезон 3, новинки
45 min
Проработка продольных шпагатов + здоровая спина
Мария Ендальцева, STRETCHING, Сезон 3, новинки
41 min
Динамичный поперечный шпагат
Мария Краснова, STRETCHING, Сезон 3, новинки
46 min
Мобильность ТБС + поперечный шпагат
Рената Дианова, STRETCHING, Сезон 3, новинки
42 min
Продольный шпагат
Мария Ендальцева, STRETCHING, Сезон 3, новинки
41 min
Подготовка к продольному шпагату
Виктория Толстоухова, STRETCHING, Сезон 3, новинки
49 min
Поперечный шпагат + ТБС
Аделина Лазарова, STRETCHING, Сезон 3, новинки
60 min
Продольные шпагаты
Милена Милачич, STRETCHING, Сезон 3, новинки
39 min
Продольные шпагаты
Мария Краснова, STRETCHING, Сезон 3, новинки
43 min
Продольные шпагаты
Катерина Меглинская, STRETCHING, Сезон 3, новинки
45 min
Поперечный шпагат
Ульяна Донскова, STRETCHING, Сезон 3, новинки
48 min
Проработка продольных шпагатов + стопа
Мария Краснова, STRETCHING, Сезон 3, новинки
46 min
Продольный шпагат + спина
Ульяна Донскова, STRETCHING, Сезон 3, новинки
43 min
Поперечный шпагат
Наталья Махно, STRETCHING, Сезон 3, новинки
36 min
Продольные шпагаты
Мария Краснова, STRETCHING, Сезон 3, новинки
35 min
Продольные шпагаты
Надежда Моисеева, STRETCHING, Сезон 3, новинки
35 min
Тбс + поперечный шпагат
Вероника Шевченко, STRETCHING, Сезон 4
44 min
Продольные Шпагаты
Милена Милачич, STRETCHING, Сезон 4
28 min
Подготовка к поперечному шпагату
Алла Баранова, STRETCHING, Сезон 4
48 min
Продольные шпагаты
Диана Ефремова, STRETCHING, Сезон 4
30 min
Поперечный шпагаты
Диана Ефремова, STRETCHING, Сезон 4
28 min
Продольные шпагаты
Марина Бабушис, STRETCHING, Сезон 4
33 min
Поперечный шпагат + ТБС
Мария Краснова, STRETCHING, Сезон 4
40 min
Продольные шпагаты
Диана Ефремова, STRETCHING, Сезон 4
99 min
COMBO TRAINING. Low body. Проработка шпагатов
Аделина Лазарова, TOPSTRETCHING, Сезон 1
52 min
Продольный и поперечный шпагат
Елена Рухова, TOPSTRETCHING, Сезон 1
57 min
Растяжка. Продольный шпагат и спина
Анна Канюк, TOPSTRETCHING, Сезон 1
54 min
Общая подкачка+проработка всех видов шпагатов
Мария Краснова, TOPSTRETCHING, Сезон 1, новинки
58 min
Продольный и поперечный шпагаты + гибкость спины
Руслана Кожушок, TOPSTRETCHING, Сезон 1, новинки
52 min
LOW BODY + проработка шпагатов
Милена Милачич, TOPSTRETCHING, Сезон 1, новинки
50 min
Развитие вертикального шпагата
Елена Рухова, TOPSTRETCHING, Сезон 1, новинки
53 min
Продольные шпагаты и расслабление мышц
Мария Ендальцева, TOPSTRETCHING, Сезон 1, новинки
52 min
Проработка продольного шпагата + равновесия аттитюд
Виктория Садовнич, TOPSTRETCHING, Сезон 1, новинки
52 min
Подкачка + проработка поперечного шпагата
Мария Краснова, TOPSTRETCHING, Сезон 1, новинки
48 min
Продольные шпагаты + равновесие «ласточка»
Вероника Шевченко, TOPSTRETCHING, Сезон 1, новинки
99 min
Подкачка и растяжка всего тела с акцентом на продольные шпагаты
Виктория Садовнич, TOPSTRETCHING, Сезон 1, новинки
47 min
Проработка ТБС и поперечного шпагата
Мария Краснова, TOPSTRETCHING, Сезон 2, новинки
54 min
Подкачка + проработка продольных шпагатов
Мария Ендальцева, TOPSTRETCHING, Сезон 2, новинки
46 min
Проработка внутренней поверхности бедра и поперечного шпагата
Наталья Калимбетова, TOPSTRETCHING, Сезон 2, новинки
50 min
Растяжка на продольные и поперечный шпагат
Катерина Меглинская, TOPSTRETCHING, Сезон 2, новинки
55 min
Прокачка ног и ягодиц+ работа над продольным шпагатом
Мария Краснова, TOPSTRETCHING, Сезон 2, новинки
52 min
Растяжка на все виды шпагатов
Мария Ендальцева, TOPSTRETCHING, Сезон 2, новинки
56 min
Проработка всех видов шпагата
Наталья Калимбетова, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
44 min
Подкачка внутренней поверхности бедра + проработка продольных шпагатов
Тамила Минакова, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
51 min
Растяжка на оба вида шпагата
Катерина Меглинская, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
38 min
Разогрев мышц ног + работа над продольными шпагатами
Дарья Беликова, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
45 min
Подкачка внутренней поверхности бёдра + растяжка на поперечный шпагат
Мария Краснова, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
46 min
Проработка всех видов шпагатов
Мария Ендальцева, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
43 min
Проработка продольных шпагатов
Дарья Беликова, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
48 min
Продольный и поперечный шпагат
Тамила Минакова, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
46 min
Подкачка + проработка поперечного шпагата
Мария Ендальцева, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
51 min
Проработка всех видов шпагатов
Мария Краснова, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
44 min
Подкачка+ проработка продольного шпагата
Катерина Меглинская, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
40 min
Подкачка приводящих мышц + проработка поперечного шпагата
Аделина Лазарова, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
57 min
Проработка продольных и поперечного шпагатов
Виктория Толстоухова, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
47 min
Рельефные ноги + проработка продольных шпагатов
Мария Ендальцева, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
45 min
Проработка продольных и поперечного шпагата
Ульяна Донскова, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
51 min
Подкачка всего тела+ проработка поперечного шпагата
Мария Краснова, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
52 min
Проработка всех видов шпагатов
Мария Краснова, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
33 min
Вертикальный шпагат
Вероника Шевченко, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
46 min
Тренировка на подкачку+поперечный шпагат
Мария Краснова, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
83 min
Низ тела + продольные шпагаты
Аделина Лазарова, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
57 min
3 Шпагата
Мария Краснова, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
58 min
Прокачка всего тела и 3 шпагата
Мария Краснова, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
41 min
Подкачка ног + поперечный шпагат
Катерина Меглинская, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
51 min
3 шпагата
Наталья Калимбетова, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
47 min
Ягодицы + продольный шпагат
Катерина Меглинская, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
45 min
3 шпагата
Ульяна Донскова, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
41 min
Вертикальный шпагат
Мария Краснова, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
38 min
Подкачка + продольный шпагат
Вероника Шевченко, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
37 min
Продольный и поперечный шпагаты
Мария Краснова, TOPSTRETCHING, Сезон 4
32 min
Вертикальный шпагат
Надежда Моисеева, TOPSTRETCHING, Сезон 4
39 min
Combo training с акцентом на продольные шпагаты
Мария Краснова, TOPSTRETCHING, Сезон 4
Вертикальный шпагат и осанка
Аделина Лазарова, BODY&MIND, Сезон 1, новинки
41 min
Проработка продольных шпагатов
Милена Милачич, TOP FAVORITES
45 min
Проработка шпагатов
Ульяна Донскова, TOP FAVORITES
37 min
Проработка продольных шпагатов
Дарья Спиридонова, TOP FAVORITES
44 min
Гибкость спины + Поперечный шпагат
Анна Канюк, TOP FAVORITES
50 min
Проработка продольных шпагатов
Милена Милачич, TOP FAVORITES
58 min
Прыжковая разминка на скакалке+растяжка на продольный шпагат
Аделина Лазарова, TOP FAVORITES
61 min
Проработка шпагатов + гибкость спины
Аделина Лазарова, TOP FAVORITES
46 min
Поперечный шпагат + гибкость спины
Милена Милачич, TOP FAVORITES
50 min
Общая растяжка всего тела+ проработка продольных шпагатов
Анна Канюк, TOP FAVORITES
51 min
Поперечный + вертикальный шпагаты
Милена Милачич, TOP FAVORITES
42 min
Продольный шпагат + элемент «ласточка»
Милена Милачич, TOP FAVORITES
36 min
Спина + «мостик»; проработка стоп; вертикальные шпагаты
Ульяна Донскова, TOP FAVORITES
59 min
Продольные шпагаты + планше
Аделина Лазарова, TOP FAVORITES
53 min
Комбо-тренировка с акцентом на шпагаты
Анна Канюк, TOP FAVORITES
62 min
Проработка продольных шпагатов + работа с талией
Анна Канюк, TOP FAVORITES
59 min
Гибкость тела и продольный шпагат
Мария Краснова, TOP FAVORITES
60 min
Продольный и поперечные шпагаты
Мария Краснова, TOP FAVORITES
67 min
Продольный шпагат + гибкость спины
Ульяна Донскова, TOP FAVORITES
50 min
Растяжка на продольный и поперечный шпагаты
Татьяна Трынина, TOP FAVORITES
65 min
Продольные и поперечный шпагаты
Милена Милачич, TOP FAVORITES
60 min
Продольные шпагаты + шпагаты в минус
Аделина Лазарова, TOP FAVORITES
67 min
Растяжка на все тело + поперечный шпагат
Рената Дианова, TOP FAVORITES
60 min
Гибкость всего тела и продольный шпагат
Милена Милачич, TOP FAVORITES
57 min
ТБС и поперечный шпагат
Виктория Толстоухова, TOP FAVORITES
60 min
Продольные и поперечный шпагаты
Ульяна Донскова, TOP FAVORITES
55 min
Продольные шпагаты и гибкость спины
Мария Краснова, TOP FAVORITES
56 min
Поперечный шпагат + мобильность ТБС
Аделина Лазарова, TOP FAVORITES
58 min
Динамичный поперечный шпагат
Милена Милачич, TOP FAVORITES
57 min
Динамичный поперечный шпагат
Аделина Лазарова, TOP FAVORITES
Анна Канюк. COMBO TRAINING. Low body. Проработка шпагатов
Анна Канюк, Тренировки Анны Канюк
Анна Канюк. Проработка продольных шпагатов
Анна Канюк, Тренировки Анны Канюк
46 min
Анна Канюк. Поперечный шпагат
Анна Канюк, Тренировки Анны Канюк