Direction
Direction

Back and posture

Healthy back, posture, myofascial release — from a short routine to a full workout.

61 lessons, 23 trainers, 1 program
AllИван Смирнов10Эльвира Козлова8Виктория Толстоухова7Милена Милачич4Мария Краснова4София Кисилева3Ульяна Донскова3Вероника Шевченко3Аделя Кутузманова2Павел Пынтя2Егор Золотов2Тамила Азизова2Катерина Меглинская1Наталья Калимбетова1Тамила Минакова1Вячеслав Злодеев1Мария Ендальцева1Ярослав Шевелев1Ксения Богоявленская1Екатерина Боброва1Дарья Спиридонова1Аделина Лазарова1Иван Глушков1
Allunder 20 min20–40 min40+ min
AllBeginnerAdvanced

Programs

Program
Healthy back in 3 weeks
21 days, 11 trainers

Lessons

7 lessons found

41 min
Расслабление шейно-воротниковой зоны
Виктория Толстоухова, BODY&MIND, Сезон 3, новинки
38 min
Осанка+баланс
Виктория Толстоухова, BODY&MIND, Сезон 3, новинки
43 min
Здоровый позвоночник
Виктория Толстоухова, BODY&MIND, Сезон 3, новинки
41 min
Здоровая спина
Виктория Толстоухова, BODY&MIND, Сезон 3, новинки
43 min
Пилатес. Осанка
Виктория Толстоухова, BODY&MIND, Сезон 3, новинки
37 min
МФР на все тело
Виктория Толстоухова, BODY&MIND, Сезон 2, новинки
48 min
Здоровая спина + миофасциальный релиз
Виктория Толстоухова, BODY&MIND, Сезон 1, новинки