Direction
Direction

Stretching and splits

All kinds of splits, back flexibility, joint mobility — STRETCHING and TOPSTRETCHING lessons.

236 lessons, 36 trainers, 2 programs
AllМария Краснова30Милена Милачич20Виктория Толстоухова19Аделина Лазарова18Мария Ендальцева16Катерина Меглинская14Рената Дианова14Анна Канюк14Вероника Шевченко12Наталья Калимбетова11Ульяна Донскова9Тамила Азизова7Елена Рухова7Тамила Минакова5Тата Жаринова4Диана Ефремова3Марина Бабушис3Виктория Садовнич3Татьяна Трынина3Надежда Моисеева2Наталья Махно2Дарья Шульга2Ирина Вишневская2Дарья Беликова2Аделя Кутузманова2Руслана Кожушок2Иван Смирнов1Алла Баранова1Эльвира Козлова1Андрей Матвеев1София Скоморох1Иван Стретович1Мария Сарач1Дарья Спиридонова1Яна Кудрявцева1Иван Смирнов и Тата Жаринова1
Allunder 20 min20–40 min40+ min
AllBeginnerAdvanced

Programs

Program
Key exercises for joint mobility
14 days, 7 trainers

Lessons

18 lessons found

37 min
Проработка ТБС
Аделина Лазарова, STRETCHING, Сезон 3, новинки
83 min
Низ тела + продольные шпагаты
Аделина Лазарова, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
49 min
Поперечный шпагат + ТБС
Аделина Лазарова, STRETCHING, Сезон 3, новинки
56 min
Поперечный шпагат + мобильность ТБС
Аделина Лазарова, TOP FAVORITES
43 min
Сила и гибкость спины
Аделина Лазарова, STRETCHING, Сезон 3, новинки
60 min
Продольные шпагаты + шпагаты в минус
Аделина Лазарова, TOP FAVORITES
21 min
Растяжка на спину
Аделина Лазарова, TOP FAVORITES
57 min
Динамичный поперечный шпагат
Аделина Лазарова, TOP FAVORITES
40 min
Подкачка приводящих мышц + проработка поперечного шпагата
Аделина Лазарова, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
42 min
Растяжка всего тела
Аделина Лазарова, TOP FAVORITES
59 min
Продольные шпагаты + планше
Аделина Лазарова, TOP FAVORITES
61 min
Проработка шпагатов + гибкость спины
Аделина Лазарова, TOP FAVORITES
58 min
Прыжковая разминка на скакалке+растяжка на продольный шпагат
Аделина Лазарова, TOP FAVORITES
65 min
Комплексная растяжка тела с акцентом на оба вида шпагата
Аделина Лазарова, STRETCHING, Сезон 1, новинки
Вертикальный шпагат и осанка
Аделина Лазарова, BODY&MIND, Сезон 1, новинки
42 min
Высокоинтенсивный сет
Аделина Лазарова, TOPSTRETCHING, Сезон 1, новинки
99 min
COMBO TRAINING. Low body. Проработка шпагатов
Аделина Лазарова, TOPSTRETCHING, Сезон 1
54 min
Растяжка, проработка продольного шпагата и гибкости спины
Аделина Лазарова, STRETCHING, Сезон 1