Direction
Back and posture
Healthy back, posture, myofascial release — from a short routine to a full workout.
61 lessons, 23 trainers, 1 program
Trainer
Length
Level
Lessons
28 lessons found
30 minГибкая и здоровая спина
Эльвира Козлова, BODY&MIND, Сезон 4
34 minUp body
София Кисилева, FUNCTIONAL, Сезон 4
33 minМфр
Иван Смирнов, BODY&MIND, Сезон 4
37 minИдеальная осанка
Катерина Меглинская, STRETCHING, Сезон 4
30 minПроработка шейно-воротниковой зоны
Аделя Кутузманова, BODY&MIND, Сезон 4
37 minПроработка стоп
Эльвира Козлова, BODY&MIND, Сезон 3, новинки
32 minСнятие напряжения с поясницы
Аделя Кутузманова, BODY&MIND, Сезон 3, новинки
37 minПлечи + спина
Иван Смирнов, FUNCTIONAL, Сезон 3, новинки
32 minМфр
Иван Смирнов, BODY&MIND, Сезон 3, новинки
38 minОсанка
Наталья Калимбетова, BODY&MIND, Сезон 3, новинки
24 minМфр
Тамила Минакова, BODY&MIND, Сезон 3, новинки
21 minПодкачка спины
София Кисилева, FUNCTIONAL, Сезон 3, новинки
38 minОсанка+баланс
Виктория Толстоухова, BODY&MIND, Сезон 3, новинки
35 minФункциональная тренировка на спину и кор
Егор Золотов, TOP BOSS, Сезон 3, новинки
33 minМфр
Иван Смирнов, BODY&MIND, Сезон 3, новинки
39 minФункциональная тренировка на руки, спину и пресс
Егор Золотов, FUNCTIONAL, Сезон 3, новинки
27 minКомплекс на рельефную спину и проработку пресса
Дарья Спиридонова, TOP FAVORITES
38 minМфр
Иван Смирнов, BODY&MIND, Сезон 3, новинки
32 minМфр
Вероника Шевченко, BODY&MIND, Сезон 3, новинки
37 minМФР на все тело
Виктория Толстоухова, BODY&MIND, Сезон 2, новинки
31 minОсанка
Мария Краснова, BODY&MIND, Сезон 2, новинки
25 minМфр
Вероника Шевченко, BODY&MIND, Сезон 2, новинки
37 minМфр
Иван Смирнов, BODY&MIND, Сезон 2, новинки
36 minПроработка спины и стоп
Мария Краснова, BODY&MIND, Сезон 2, новинки
39 minМфр
Вероника Шевченко, BODY&MIND, Сезон 2, новинки
29 minПроработка мышц спины + МФР
Мария Краснова, BODY&MIND, Сезон 2, новинки
25 minРасслабление и проработка спины
Милена Милачич, STRETCHING, Сезон 2
29 minОсанка
Милена Милачич, BODY&MIND, Сезон 1, новинки