Direction
Back and posture
Healthy back, posture, myofascial release — from a short routine to a full workout.
61 lessons, 23 trainers, 1 program
Trainer
Length
Level
Lessons
29 lessons found
54 minОздоровительная тренировка
Эльвира Козлова, BODY&MIND, Сезон 3, новинки
42 minЗдоровая спина
Эльвира Козлова, STRETCHING, Сезон 3, новинки
41 minРасслабление шейно-воротниковой зоны
Виктория Толстоухова, BODY&MIND, Сезон 3, новинки
40 minСпина+пресс
София Кисилева, FUNCTIONAL, Сезон 3, новинки
40 minМфр
Иван Смирнов, BODY&MIND, Сезон 3, новинки
59 minРуки, спина, пресс
Вячеслав Злодеев, TOP FAVORITES
48 minОсанка
Мария Ендальцева, TOPSTRETCHING, Сезон 3, новинки
53 minРуки, спина, пресс
Иван Смирнов, TOP FAVORITES
63 minВерх тела: спина, руки, пресс
Павел Пынтя, TOP FAVORITES
46 minСпина+пресс
Ярослав Шевелев, TOP BOSS, Сезон 3, новинки
48 minМфр
Эльвира Козлова, BODY&MIND, Сезон 3, новинки
43 minЗдоровый позвоночник
Виктория Толстоухова, BODY&MIND, Сезон 3, новинки
56 minСпина, руки, пресс
Иван Смирнов, TOP FAVORITES
44 minСпина, грудные мышцы, пресс
Ксения Богоявленская, TOP BOSS, Сезон 3, новинки
61 minЗдоровая и гибкая спина
Милена Милачич, TOP FAVORITES
63 minСпина, руки, пресс
Эльвира Козлова, TOP FAVORITES
60 minСпина, руки, пресс
Павел Пынтя, TOP FAVORITES
41 minЗдоровая спина
Виктория Толстоухова, BODY&MIND, Сезон 3, новинки
41 minПродольные шпаты + спина
Екатерина Боброва, TOP FAVORITES
41 minВосстановление + МФР
Эльвира Козлова, BODY&MIND, Сезон 3, новинки
43 minРуки, спина, пресс
Иван Смирнов, FUNCTIONAL, Сезон 3, новинки
50 minПресс, руки, спина
Эльвира Козлова, TOP BOSS, Сезон 3, новинки
55 minОсанка и МФР
Аделина Лазарова, TOP FAVORITES
43 minПилатес. Осанка
Виктория Толстоухова, BODY&MIND, Сезон 3, новинки
45 minУкрепление и проработка мышц спины
Мария Краснова, BODY&MIND, Сезон 2, новинки
50 minРуки, спина, пресс
Иван Глушков, FUNCTIONAL, Сезон 1, новинки
40 minОсанка
Тамила Азизова, BODY&MIND, Сезон 1, новинки
48 minЗдоровая спина + миофасциальный релиз
Виктория Толстоухова, BODY&MIND, Сезон 1, новинки
47 minЧувствительность спины
Тамила Азизова, STRETCHING, Сезон 1, новинки