Direction
Direction

Back and posture

Healthy back, posture, myofascial release — from a short routine to a full workout.

61 lessons, 23 trainers, 1 program
AllИван Смирнов10Эльвира Козлова8Виктория Толстоухова7Милена Милачич4Мария Краснова4София Кисилева3Ульяна Донскова3Вероника Шевченко3Аделя Кутузманова2Павел Пынтя2Егор Золотов2Тамила Азизова2Катерина Меглинская1Наталья Калимбетова1Тамила Минакова1Вячеслав Злодеев1Мария Ендальцева1Ярослав Шевелев1Ксения Богоявленская1Екатерина Боброва1Дарья Спиридонова1Аделина Лазарова1Иван Глушков1
Allunder 20 min20–40 min40+ min
AllBeginnerAdvanced

Lessons

6 lessons found

54 min
Оздоровительная тренировка
Эльвира Козлова, BODY&MIND, Сезон 3, новинки
42 min
Здоровая спина
Эльвира Козлова, STRETCHING, Сезон 3, новинки
48 min
Мфр
Эльвира Козлова, BODY&MIND, Сезон 3, новинки
63 min
Спина, руки, пресс
Эльвира Козлова, TOP FAVORITES
41 min
Восстановление + МФР
Эльвира Козлова, BODY&MIND, Сезон 3, новинки
50 min
Пресс, руки, спина
Эльвира Козлова, TOP BOSS, Сезон 3, новинки